CrossFit Intro – czy to dla mnie?

Jesteś osobą po 35. roku życia? A może 20? A może innym? 

Chciałbyś/Chciałabyś zacząć się ruszać, być sprawniejszym, zdrowszym, spróbować czegoś nowego?

A może po prostu ściągnęli „M jak miłość” i masz wolne popołudnie?

No to na wszystkie twoje pytania mamy jedną odpowiedź #INTRO

Czyli wprowadzenie w świat Crossfitu!

Czy Intro jest dla mnie? 

Intro to cykl treningów dla wszystkich, którzy zaczynają swoją przygodę ze sportem, wracają po dłuższej przerwie lub nigdy nie myśleli o tym, żeby ćwiczyć.

W czasie trwania programu trenerzy zaznajamiają Cię z ruchami fundamentalnymi dla Crossfitu, przybliżają nazwy poszczególnych ćwiczeń oraz wprowadzają krok po kroku w trening kondycyjno-siłowy.

Każde ćwiczenie może być skalowane, czyli dopasowane do kondycji oraz formy osób ćwiczących – bez obaw możecie rozpocząć swoją przygodę z nami!

Podczas tych 4 tygodni treningów zadaniem trenerów jest zbudować bazę i fundament pod Twój dalszy rozwój crossfitowy.

Czego potrzebuję, żeby zacząć trenować? 

Najważniejsze to chęci! Dobrze by było gdybyś posiadał wygodne buty zmienne oraz strój sportowy. Całą resztę dostaniesz u nas w klubie! A my jesteśmy dumni, że coraz więcej osób wybiera swoją New Dogs’ową przygodę.

Jeśli ktoś nie jest w stanie ukończyć workoutu, nie oznacza, że nie nadaje się do crossfitu. Zmierzenie się z WODem poprzez zmniejszenie obciążenia, zmniejszenie liczby powtórzeń lub serii, czy zrobienie dłuższych chwil odpoczynku to wciąż crossfit. Dzięki takim modyfikacjom możliwe jest zmniejszenie intensywności treningu, a dzięki temu dopasowanie go do możliwości każdego uczestnika zajęć.

Pamiętaj, że wybierając CrossFit, wybierasz program:

• który jest zaplanowany długotrwale na Twój rozwój,
• zajmuje godzinę, od wejścia na salę do wyjścia,
• gwarantuje Ci ciągłą opiekę trenera,
• jest wyjątkowy – a czemu? Tutaj musisz przyjść, żeby przekonać się sam/a

Jeżeli chcesz dołączyć lub masz pytania to:

• dzwoń pod numer 780 118 882,
• pisz na Fb lub Insta Crossfit New Dogs Gym,
• wpadnij do nas: 11 Listopada 1, Dąbrowa Górnicza 41-300.

Dla Waszego komfortu grupa jest ograniczona ilością miejsc.